健脾祛湿艾灸常用的部位有腹部、下肢部等。一般来说，通过艾灸相关穴位能起到一定健脾祛湿作用。
腹部艾灸穴位
中脘穴： 位于上腹部，前正中线上，脐中上4寸。艾灸中脘穴可以调理脾胃气机，促进脾胃运化，帮助祛湿。艾灸时可以用艾条温和灸，每次灸10 - 15分钟。神阙穴： 即肚脐部位。神阙穴是经络气血的重要交汇之处，艾灸神阙穴能温补阳气，调节脾胃功能，对于健脾祛湿有帮助。可以用艾绒隔盐灸，增强健脾祛湿效果，但要注意避免烫伤皮肤。
下肢部艾灸穴位
足三里穴： 位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一，艾灸足三里能健脾和胃、扶正培元、祛湿通络。一般艾灸10 - 15分钟，长期坚持艾灸足三里对健脾祛湿有较好的作用。阴陵泉穴： 位于小腿内侧，胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。阴陵泉是健脾利湿的要穴，艾灸阴陵泉可以促进体内水湿的代谢，帮助排出湿气。艾灸时间同样可控制在10 - 15分钟。
腰部艾灸穴位
命门穴： 位于后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。命门穴与肾经相通，艾灸命门穴能补肾壮阳、温煦脾胃，有助于改善脾虚湿困的状况。艾灸时注意控制温度和时间，每次灸10分钟左右。腰阳关穴： 位于脊柱区，第4腰椎棘突下凹陷中，后正中线上。艾灸腰阳关穴可以疏通腰部经络，激发阳气，促进脾胃运化水湿的功能，对健脾祛湿有辅助作用，艾灸时间约10分钟。在艾灸健脾祛湿时，要注意艾条与皮肤的距离，一般保持在3 - 5厘米，以局部有温热感但无灼痛为宜。如果皮肤有破损、过敏等情况不宜艾灸。同时，艾灸只是辅助健脾祛湿的方法，若体内湿气较重，还可结合合理饮食、适当运动等综合调理。