哺乳期女性发烧后可以采取以下物理方法退烧：
1.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在额头或颈部，以降低头部温度，减少不适感。
2.温水擦浴：用温水擦拭手心、腋窝、腹股沟等部位，促进血液循环，帮助散热。
3.多喝水：发烧会导致身体水分流失，多喝水可以补充水分，防止脱水。
4.注意休息：保持充足的睡眠，有利于身体恢复。
5.调节室内温度：保持室内温度适宜，避免过热或过冷。
需要注意的是，如果哺乳期女性发烧持续时间较长或体温较高，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在治疗期间应暂停哺乳，以免药物通过乳汁影响宝宝健康。