哺乳期发烧可以采用以下物理方法退烧：
1.温水擦浴：用32℃~34℃的温水擦拭患者皮肤，尤其是颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等血流丰富的部位。
2.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在额头或颈部，以降低头部温度，减少不适感。
3.多喝水：发烧会导致身体水分流失，多喝水可以补充水分，促进新陈代谢，有助于退烧。
4.酒精擦浴：酒精擦浴是一种传统的物理降温方法，但由于酒精可通过皮肤吸收，且可能与某些药物相互作用，目前已不推荐使用。
5.调整环境温度：保持室内空气流通，适当降低室温，也有助于退烧。
需要注意的是，如果哺乳期妈妈发烧持续时间较长或体温较高，或伴有其他不适症状，如咳嗽、喉咙痛、头痛等，应及时就医，以便明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，在治疗期间应暂停哺乳，以免药物通过乳汁分泌，影响宝宝的健康。