点痣后可以多吃一些富含维生素C和维生素E的食物，以及富含优质蛋白质的食物，以促进伤口愈合，帮助恢复。具体如下：
1.富含维生素C的食物：维生素C可以促进胶原蛋白的合成，有助于伤口愈合。富含维生素C的食物有柑橘类水果、草莓、猕猴桃、青椒等。
2.富含维生素E的食物：维生素E具有抗氧化作用，可以保护皮肤免受自由基的伤害，促进伤口愈合。富含维生素E的食物有坚果、橄榄油、绿叶蔬菜等。
3.富含优质蛋白质的食物：蛋白质是身体修复和生长所必需的营养素。富含优质蛋白质的食物有鱼、肉、蛋、奶制品等。
4.避免食用辛辣刺激性食物：辛辣刺激性食物可能会刺激伤口，导致疼痛和不适，还可能影响伤口愈合。因此，点痣后应避免食用辣椒、花椒、生姜等辛辣刺激性食物。
5.避免食用光敏性食物：点痣后应避免食用光敏性食物，如芹菜、香菜、胡萝卜等，以免食用后在紫外线的作用下，使皮肤出现色素沉着。
6.多喝水：多喝水可以促进新陈代谢，有助于排出体内的毒素，对伤口愈合也有一定的帮助。
需要注意的是，点痣后的饮食只是辅助作用，不能替代医生的治疗。在点痣后，应遵循医生的建议，注意伤口的护理，避免感染。如果出现感染、出血等异常情况，应及时就医。