点痣后想要恢复得快，可以在饮食上注意以下几点：
1.多摄入富含维生素C和E的食物：维生素C和E具有抗氧化作用，可以促进伤口愈合，减少色素沉着。富含维生素C的食物有柑橘类水果、草莓、猕猴桃等；富含维生素E的食物有杏仁、葵花籽油等。
2.多摄入富含蛋白质的食物：蛋白质是身体修复和生长所必需的营养素。可以选择鱼、虾、鸡肉、豆腐等富含优质蛋白质的食物。
3.避免食用辛辣刺激性食物：如辣椒、花椒、生姜等，这些食物可能会刺激伤口，导致疼痛和瘙痒。
4.避免食用光敏性食物：如芹菜、香菜、九层塔等，这些食物可能会使皮肤对紫外线更加敏感，增加色素沉着的风险。
5.多喝水：保持身体水分充足有助于维持皮肤的健康。
需要注意的是，每个人的皮肤恢复情况不同，饮食对恢复的影响也因人而异。在点痣后的恢复过程中，还应注意保持伤口清洁干燥，避免感染，避免日晒，按照医生的建议使用药物和护理产品。如果对点痣后的恢复有任何疑问或担忧，应及时咨询医生。