当身体某部位肿起时，我们可以采取以下方法来消肿：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在肿胀处，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
2.抬高患肢：将肿胀的部位抬高，高于心脏水平，促进血液回流，减轻肿胀。
3.压迫包扎：使用弹性绷带包扎肿胀部位，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的压力，减轻肿胀。
4.药物治疗：可以在医生的指导下使用止痛药物、消炎药等。
5.休息：给身体足够的休息时间，避免过度活动，让受伤部位有机会恢复。
6.治疗病因：根据肿胀的原因进行相应的治疗，如治疗感染、骨折等。
需要注意的是，不同原因引起的肿胀可能需要不同的治疗方法。如果肿胀严重、持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛加剧、活动受限、皮肤发紫等，应及时就医，以便明确诊断并采取合适的治疗措施。
在日常生活中，我们可以通过预防受伤、保持良好的姿势、避免长时间站立或坐着等方式，减少肿胀的发生。同时，注意饮食健康、适当运动也有助于提高身体的免疫力和代谢功能。
以上内容仅供参考，如有身体不适请及时就医，并遵循医生的建议进行治疗。