坐完车后头疼通常是由于车内环境、车速、个人身体状况等多种因素引起的。以下是一些可能的原因和建议：
可能是晕车、晕船或晕机引起的。坐车时，车辆的晃动、气味、噪音等可能导致内耳平衡感受器受到刺激，引起头晕、恶心、呕吐等症状，其中头疼是较为常见的一种。建议在坐车前避免过饱或过饥，保持良好的精神状态，坐车时尽量选择靠窗的位置，打开窗户通风，或闭目养神，避免看手机、书籍等容易导致晕车的物品。如果已经出现晕车症状，可以打开窗户通风，或按压内关穴、合谷穴等穴位，缓解不适。
可能是车内空气质量差引起的。车内长时间封闭，人员密集，可能会导致二氧化碳浓度过高，氧气含量不足，引起头疼、头晕、乏力等症状。建议在坐车前保持车内通风良好，或使用空气净化器等设备，提高车内空气质量。
可能是车速过快、过弯等导致的头部受到剧烈震动引起的。坐车时，头部突然受到剧烈震动，可能会导致头部血管收缩、扩张异常，引起头疼。建议在坐车时尽量保持头部稳定，避免过度摇晃，车速过快、过弯时减速慢行。
可能是个人身体状况引起的。有些人本身就有高血压、颈椎病、偏头痛等疾病，坐车时可能会因为体位改变、精神紧张等因素，导致病情加重，引起头疼。建议在坐车前测量血压，了解自己的身体状况，如有必要，可以在医生的指导下服用药物。
如果坐完车后头疼症状持续不缓解，或伴有恶心、呕吐、视物模糊等症状，建议及时就医，进行相关检查，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。
患者在治疗期间需要注意休息，避免过度劳累，保持良好的生活习惯，避免长时间低头、伏案工作等。可适当食用富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。