一天没睡觉不一定会猝死，但会对身体健康造成严重影响，增加猝死的风险。
长期睡眠不足会导致身体和心理的各种问题，如免疫力下降、记忆力减退、情绪不稳定、心血管疾病等。这些问题都可能增加猝死的发生几率。此外，长期睡眠不足还会影响身体的代谢和内分泌系统，导致身体肥胖、糖尿病等疾病的发生。
因此，保持充足的睡眠对于身体健康非常重要。建议成年人每天保证7-8小时的睡眠时间，并且要保持规律的作息时间。如果因为工作或其他原因无法保证充足的睡眠时间，可以通过适当的休息和调整来缓解疲劳。同时，如果出现睡眠问题，如失眠、多梦等，应及时就医，寻求专业的帮助。