心口窝疼可能由多种原因引起，比如胃部疾病，像胃溃疡发作时可能出现心口窝疼，一般疼痛有一定规律性，比如餐后痛等。如果是心脏问题，像心绞痛发作，可能持续几分钟到十几分钟。首先要先判断可能的原因，然后采取相应措施。
可能的原因及初步判断
胃部疾病导致的心口窝疼：常见的有胃溃疡、胃炎等。胃溃疡引起的心口窝疼，疼痛多在进食后一段时间出现，比如进食后1 - 2小时左右。胃炎导致的心口窝疼可能没有明显的规律，可能与饮食刺激等有关。心脏问题导致的心口窝疼：心绞痛引起的心口窝疼，疼痛部位多在胸骨后或心前区，可放射至心口窝等部位，疼痛一般持续3 - 5分钟，很少超过15分钟，发作常与劳累、情绪激动等有关。
应急处理方法
如果怀疑是心脏问题引起的心口窝疼：应立即停止活动，原地休息，有硝酸甘油的话可以舌下含服硝酸甘油，一般含服后3 - 5分钟能缓解疼痛，如果含服后疼痛不缓解，要尽快拨打急救电话。如果考虑是胃部疾病引起的心口窝疼：可以先尝试喝些温水，缓解胃部的不适。但如果疼痛持续不缓解或者伴有其他症状，如呕吐、黑便等，也要及时就医。
需要就医的情况
出现以下情况需尽快就医：心口窝疼持续不缓解，超过30分钟；疼痛伴有大汗淋漓、恶心呕吐、头晕等症状；既往有心脏病史或胃部疾病史，现在心口窝疼发作较以往频繁、程度加重等情况。医生会通过心电图、胃镜等检查来明确病因，然后进行针对性的治疗。比如如果是心绞痛，可能需要进一步做冠脉造影等检查来评估病情；如果是胃溃疡，可能需要使用抑制胃酸分泌、保护胃黏膜的药物等进行治疗。