胃酸时可选择一些偏碱性、酸度较低的水果，如香蕉、苹果、木瓜、石榴、桂圆等。
一、香蕉
香蕉是一种天然的抗酸剂，它能在胃内转化为一种具有保护作用的黏液层，减轻胃酸对胃黏膜的刺激。对于一般人群，适量吃香蕉有助于缓解胃酸带来的不适，但胃酸过多且伴有胃溃疡的患者，食用时需注意个体差异，观察自身反应。
二、苹果
苹果富含果胶等成分，生吃苹果可以中和胃酸，其含有的膳食纤维能促进胃肠蠕动。不过，胃酸过多的人不要空腹吃苹果，可在饭后少量食用。对于儿童，由于其胃肠功能相对较弱，食用苹果时要注意切成小块，避免呛噎。
三、木瓜
木瓜中含有木瓜酵素，有助于分解蛋白质，促进消化，其碱性成分能中和胃酸。但过敏体质的人食用木瓜需谨慎，可能会引起过敏反应。对于有过敏史的人群，在尝试食用木瓜缓解胃酸时，要从小量开始，观察有无不适。
四、石榴
石榴具有收敛、抑菌的作用，适当食用石榴可以帮助减轻胃酸过多引起的不适。然而，石榴含糖量相对较高，糖尿病患者要控制摄入量，因为高血糖可能会影响病情，食用时需根据自身血糖控制情况合理选择。
五、桂圆
桂圆性温，有开胃健脾的功效，适量食用桂圆能在一定程度上缓解胃酸带来的胃部不适。但体质偏热的人过多食用桂圆可能会加重体内燥热，这类人群要注意控制食用量，以免引发上火等不适症状。