近视是屈光不正的一种，是指在调节放松的状态下，平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前。以下是预防近视的方法：
1.保持良好的读写姿势：读写姿势要正确，眼与书本的距离要保持在33厘米左右；看书、写字、看电视或使用电脑1小时后要休息一下，向远处眺望几分钟；不在直射的强光下看书；不在光线暗的地方看书。
2.坚持做眼保健操：眼保健操可以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳，预防近视。每天要坚持做眼保健操，上下午各做一次。
3.定期检查视力：要定期检查视力，以便及时发现问题，采取措施。一般来说，儿童和青少年每半年要检查一次视力，成年人每年要检查一次视力。
4.增加户外活动：户外活动可以让眼睛得到充分的休息，减少近视的发生。每天要保证2小时以上的户外活动时间。
5.合理饮食：饮食对眼睛的健康也有一定的影响。要多吃富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、鸡蛋、牛奶等。
6.控制用眼时间：不要长时间用眼，尤其是使用电脑、手机等电子产品。每用眼40-50分钟，就要休息10分钟，看看远处，看看绿色植物，或者做一下眼保健操。
7.改善照明环境：照明环境对眼睛的健康也有一定的影响。要选择光线柔和、均匀的照明环境，避免光线过强或过暗。
8.佩戴合适的眼镜：如果已经近视，要及时佩戴合适的眼镜，以矫正视力，避免近视度数加深。
总之，预防近视需要从日常生活中的点点滴滴做起，养成良好的用眼习惯，定期检查视力，合理饮食，增加户外活动等。