一岁宝宝晚上睡觉出汗，可能是多种原因导致的。一般来说，宝宝新陈代谢旺盛，植物神经发育不完善，晚上睡觉时偶尔出汗是比较常见的情况，但如果出汗过多，就要找找原因了。比如室内温度过高，比如宝宝盖的被子过厚，都可能让宝宝晚上睡觉出汗。通常室内温度保持在22~25℃比较适宜，被子厚度要合适。
生理因素导致的出汗
宝宝自身特点：一岁宝宝新陈代谢比成人快，产热多，就容易通过出汗来散热。而且植物神经功能还没发育成熟，对体温调节能力差，晚上入睡后交感神经兴奋，就容易出汗，这是正常的生理现象。一般这种情况，宝宝精神状态好，饮食、生长发育都正常。环境因素影响：如果晚上睡觉的环境温度过高，比如超过28℃，或者给宝宝盖的被子过厚、穿的衣服过多，都会让宝宝出汗。比如夏天室内没开空调，温度高，宝宝就容易出汗。这时候要调整室内温度和宝宝的穿着、盖被，保持环境舒适。
病理因素导致的出汗
缺乏维生素D或钙：如果宝宝体内缺乏维生素D，会影响钙的吸收，导致交感神经兴奋性增高，出现多汗的情况，尤其晚上睡觉明显。同时还可能伴有夜惊、烦躁、枕秃等表现。这时候需要带宝宝去医院检查维生素D和血钙水平，在医生指导下补充维生素D和钙剂。疾病影响：一些疾病也会导致宝宝晚上睡觉出汗，比如感冒、发烧恢复期，身体比较虚弱，会出汗；还有像结核病，除了出汗多，还会伴有低热、咳嗽、消瘦等症状；另外，像甲状腺功能亢进等内分泌疾病也可能导致出汗，但相对比较少见。如果怀疑是疾病导致的出汗异常，要及时带宝宝就医检查，明确病因。
护理与应对方法
调整环境：晚上睡觉前，要调整好室内温度，一般保持在22~25℃，湿度50%~60%。给宝宝穿宽松、舒适、透气的睡衣，盖轻薄合适的被子。比如可以用棉质的薄被，不要盖得太厚。补充维生素D和钙：如果考虑是缺乏维生素D或钙导致的出汗，要在医生指导下补充。一般维生素D可以每天补充400国际单位，同时多带宝宝晒太阳，促进钙的吸收。饮食上可以多给宝宝吃富含钙的食物，像奶制品、豆制品等。观察与就医：要密切观察宝宝出汗的情况，以及是否伴有其他异常症状。如果宝宝出汗多，同时精神差、食欲不好、有其他不适症状，或者调整环境和补充维生素D钙后出汗情况没有改善，要及时带宝宝到医院就诊，排查是否有病理因素。