老是干呕想吐可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.消化系统问题：
胃炎、胃溃疡：胃酸反流刺激食管和胃黏膜，可能导致干呕想吐。可能还伴有上腹部疼痛、饱胀感等症状。可以考虑服用抗酸药（如奥美拉唑）或胃黏膜保护剂（如硫糖铝）来缓解症状。如果症状持续或加重，建议就医并进行胃镜检查。
消化不良：进食过多、过快或食用不易消化的食物，可能导致胃肠功能紊乱，引起干呕想吐。可以尝试少食多餐、避免油腻食物，同时进行适当的运动。
胆囊炎、胆结石：胆囊疾病可能导致胆汁反流，刺激胃黏膜，引起干呕想吐。可能还伴有右上腹疼痛、发热等症状。需要进一步进行腹部超声检查，以明确诊断。
2.妊娠反应：女性在怀孕早期，由于激素水平的变化，可能会出现干呕想吐的症状。此外，还可能伴有乳房胀痛、停经等症状。如果有性生活且怀疑怀孕，可以进行验孕检查。
3.精神因素：压力、焦虑、紧张等情绪问题可能导致自主神经功能紊乱，引起干呕想吐。可以通过放松技巧（如深呼吸、冥想）、心理疏导等方式来缓解情绪。
4.其他原因：
药物副作用：某些药物可能会引起干呕想吐的不良反应。如果正在服用某种药物，可以咨询医生是否需要调整剂量或更换药物。
内耳问题：耳石症、梅尼埃病等内耳疾病可能导致平衡失调，引起恶心呕吐。
神经系统问题：脑部疾病或神经损伤也可能导致干呕想吐。
需要注意的是，干呕想吐的原因可能因人而异，如果症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如剧烈头痛、发热、黄疸等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。此外，保持良好的生活习惯，如规律饮食、适量运动、避免过度劳累和压力，有助于预防干呕想吐的发生。