女性抵抗力差时，可以通过饮食来进行调节。以下是一些建议：
1.高蛋白食物：蛋白质是身体的重要组成部分，摄入足够的蛋白质可以帮助增强免疫力。建议多食用鸡肉、鱼肉、豆类、坚果等高蛋白食物。
2.富含维生素C的食物：维生素C可以促进免疫系统的正常功能，增强抵抗力。建议多食用柑橘类水果、草莓、猕猴桃、青椒等富含维生素C的食物。
3.富含锌的食物：锌对于免疫系统的正常功能至关重要。建议多食用牛肉、羊肉、海鲜、蛋类等富含锌的食物。
4.富含抗氧化剂的食物：抗氧化剂可以帮助清除自由基，减少氧化应激对身体的损害，从而增强免疫力。建议多食用深色蔬菜、水果、全谷物等富含抗氧化剂的食物。
5.多喝水：保持充足的水分摄入对于身体的正常功能至关重要，也可以帮助维持免疫系统的正常功能。建议每天饮用足够的水。
总之，通过合理的饮食调节，可以帮助女性增强免疫力，提高抵抗力。同时，还应该注意保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、适度的运动、减少压力等，以维持身体健康。