每天喝纯牛奶对健康有以下好处：
1.补充营养：纯牛奶是一种营养丰富的饮品，富含蛋白质、钙、维生素D等营养成分，能够为身体提供所需的营养物质，有助于维持身体健康。
2.促进骨骼健康：纯牛奶中的钙是人体骨骼和牙齿的重要组成部分，有助于预防骨质疏松和骨折。
3.增强免疫力：纯牛奶中的蛋白质和维生素D等营养成分有助于增强免疫力，提高身体的抵抗力。
4.改善睡眠：纯牛奶中的色氨酸是一种天然的镇静剂，有助于改善睡眠质量。
5.保护心血管健康：纯牛奶中的钾有助于降低血压，而钙则有助于降低胆固醇水平，从而保护心血管健康。
需要注意的是，对于乳糖不耐受的人群来说，喝纯牛奶可能会引起不适，如腹胀、腹泻等。此外，纯牛奶中含有一定的脂肪和糖分，过量饮用可能会导致体重增加。因此，建议适量饮用纯牛奶，每天饮用250-500毫升为宜。