对于高血压150/90的情况，需要采取以下措施来改善和控制血压：
1.改善生活方式：
饮食调整：减少盐的摄入，避免食用高盐食物，如咸菜、咸鱼等；增加钾的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果；控制脂肪和胆固醇的摄入，减少动物内脏、油炸食品等高脂肪食物的摄入；限制饮酒，尽量不饮酒。
适量运动：适度的身体活动可以帮助降低血压，建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可以进行一些力量训练，如举重、俯卧撑等。
减轻体重：如果超重或肥胖，减轻体重可以有助于降低血压。通过合理的饮食控制和适量的运动来达到健康的体重。
戒烟：吸烟会升高血压，增加心血管疾病的风险，应戒烟。
减少压力：采取有效的减压措施，如冥想、深呼吸、放松训练等，避免长期处于紧张和焦虑状态。
2.定期监测血压：使用血压计定期测量血压，记录血压变化情况，以便及时发现血压波动。
3.药物治疗：如果生活方式改变不能有效控制血压，医生可能会建议使用降压药物。常用的降压药物包括利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂和血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂等。具体的用药方案应根据个体情况制定，需要遵循医生的建议。
4.就医咨询：如果对高血压的管理有任何疑问或担忧，应及时咨询医生。医生会根据个人情况进行评估，并提供个性化的治疗建议。
需要注意的是，高血压是一种慢性病，需要长期管理和控制。通过改善生活方式和合理的治疗，可以有效控制血压，减少并发症的发生风险。同时，定期复查和遵循医生的建议是非常重要的。如果血压持续升高或出现其他不适症状，应及时就医。