一般来说，来例假时可以进行针灸，但具体情况需要根据个人体质和例假的具体情况来决定。以下是一些需要考虑的因素：
1.例假量：如果例假量较多，针灸可能会导致更多的出血，因此应避免在例假期间进行针灸。
2.疼痛程度：如果例假期间伴有严重的疼痛，针灸可能会加重疼痛，此时也应避免针灸。
3.针灸部位：一些针灸部位，如腹部、腰骶部等，在例假期间可能需要避免，因为这些部位可能会刺激子宫，导致疼痛加剧或月经不调。
4.个人体质：某些人可能对针灸比较敏感，在例假期间进行针灸可能会导致不适或加重症状。
如果您有针灸的需求，建议在例假前咨询医生或针灸师，他们可以根据您的具体情况给出专业的建议。此外，在例假期间，应注意保暖，避免劳累和过度运动，保持心情愉悦，注意饮食和休息，以缓解例假期间的不适症状。
需要注意的是，针灸虽然是一种安全有效的中医疗法，但也有一定的风险。在进行针灸治疗时，应选择正规的医疗机构和有资质的针灸师，并严格按照操作规程进行。如果在针灸过程中出现不适或异常情况，应及时停止治疗并就医。