晚上睡觉浑身疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和解决办法：
1.不正确的睡眠姿势：如果睡眠时姿势不正确，长时间压迫身体某一部位，可能会导致血液循环不畅，引起浑身疼。建议保持正确的睡眠姿势，避免长时间压迫身体某一部位。
2.床垫不合适：床垫过软或过硬都可能影响睡眠质量，导致浑身疼。建议选择适合自己的床垫，以保证睡眠的舒适度。
3.过度劳累：如果白天进行了过度的体力活动或运动，身体可能会产生疲劳和酸痛感。建议适当休息，进行放松活动，如按摩、伸展等。
4.心理压力：长期的心理压力可能会导致身体紧张和疼痛。建议采取放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等，来减轻心理压力。
5.疾病：某些疾病也可能导致晚上睡觉浑身疼，如关节炎、纤维肌痛综合征、感冒等。如果浑身疼的症状持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，对于某些人群，如孕妇、老年人、患有慢性疾病的人等，晚上睡觉浑身疼可能是一些特定疾病的症状，需要特别关注。如果浑身疼的症状严重影响睡眠质量或持续时间较长，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。同时，保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、保持良好的心态等，也有助于缓解浑身疼的症状。