5个月宝宝发烧时，物理降温是常用的方法，可先通过调整环境来降温。首先要确保室内温度适宜，一般保持在22~25℃左右。可以适当减少宝宝的衣物和被褥，让宝宝处于凉爽、舒适且通风良好的环境中，但要注意避免宝宝直接吹冷风。
湿毛巾擦拭：
额头擦拭： 准备一块干净的湿毛巾，拧至不滴水的程度，然后轻轻擦拭宝宝的额头。每次擦拭可以持续1~2分钟，通过水分的蒸发来带走热量，帮助宝宝降温。颈部擦拭： 接着擦拭宝宝的颈部两侧，这里血管丰富，有助于散热。同样用湿毛巾轻轻擦拭，动作要轻柔。
退热贴使用：
正确贴放： 可以给宝宝使用儿童专用的退热贴。将退热贴的保护膜撕掉，然后贴在宝宝的额头部位。退热贴中的成分能够通过物理方式吸热，一般每贴退热贴可以持续发挥作用4~8小时左右。要注意选择适合宝宝年龄的退热贴，并且如果宝宝的皮肤有破损或者过敏情况，要避免使用。
温水浴辅助：
水温控制： 如果宝宝的体温不是很高，还可以考虑给宝宝洗温水浴。水温要控制在37~38℃左右，这个温度比较接近宝宝的体温，不会让宝宝感觉寒冷。给宝宝进行温水浴的时间不宜过长，一般控制在5~10分钟左右。在洗澡过程中要注意保暖，避免宝宝着凉，洗完澡后要及时用干净的毛巾将宝宝擦干。需要注意的是，物理降温只是一种辅助的退热方法，如果宝宝的体温持续升高，超过38.5℃以上，或者伴有精神萎靡、呼吸急促等异常情况，要及时带宝宝去医院就诊，在医生的指导下进行进一步的治疗。