五个月宝宝发烧可以采取以下物理降温方法：
1.减少衣物：发烧时，切勿给宝宝穿过多的衣物或包裹过严，这会影响身体散热。应该适当减少衣物，以保证宝宝舒适。
2.温水擦拭：用温水（水温在32℃-34℃之间）擦拭宝宝的颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等部位，通过水分蒸发带走热量，达到降温的目的。
3.温水洗浴：让宝宝在温水中泡浴10-15分钟，水温同样控制在32℃-34℃之间。但要注意，在洗澡过程中，要保持房间温暖，避免宝宝再次着凉。
4.使用退热贴：在宝宝额头贴上退热贴，也可以起到一定的降温效果。
5.多喝水：发烧会导致宝宝体内水分流失，多喝水可以补充水分，防止脱水。同时，多喝水也有助于调节体温。
需要注意的是，如果宝宝体温超过38.5℃，或出现精神萎靡、呼吸急促等异常情况，应及时就医。此外，在进行物理降温的同时，还应密切观察宝宝的情况，如体温变化、精神状态等，以便及时调整治疗方案。