下面为大家介绍几种方法来缓解戒烟之后出现头晕的症状：
一、喝绿茶。因为绿茶中含有茶碱的成分，也具有提神醒脑的作用，茶多酚、儿茶素等成分还能抗氧化，抗击因为吸烟而生成的自由基。
因此吸烟头晕可以喝一些绿茶来缓解。
二、吃薄荷糖。戒烟的过程中因为戒断反应出现的头晕现象，可以随身携带一些薄荷糖之类的，具有提神醒脑作用的食物，在想吸烟或者是头晕的时候可以吃一些，这样可以起到缓解头晕的作用。
三、补充营养。戒烟的时候要保证充足的营养，很多营养物质会提升人的精神，使人精力充沛，比如说维生素C、镁离子、蛋白质、维生素B族、钾离子等。
这样可以缓解头晕的症状。