月经周期规律的女性，排卵通常发生在下次月经来潮前14天左右，排卵前后4-5天为易受孕期，除此之外的其他时间则为安全期。但安全期避孕法并不十分可靠，因为排卵可能受到许多因素的影响，如情绪、环境变化等，从而导致提前或推迟。因此，安全期避孕法并不能完全依赖，还需要结合其他避孕方法，以提高避孕的成功率。
需要注意的是，对于月经不规律的女性，排卵时间难以预测，因此安全期并不安全。此外，即使在安全期，也不能完全排除怀孕的可能，因为精子在女性体内可能存活数天，等待卵子受精。
如果没有怀孕的计划，建议在性生活中采取可靠的避孕措施，如使用避孕套、口服避孕药、宫内节育器等。同时，也要注意性生活卫生，避免感染性传播疾病。如果对安全期的计算或避孕方法有任何疑问，建议咨询医生或计划生育专业人士，以获取更准确和个性化的建议。