例假结束后8天内是安全期，但安全期并非绝对安全，因为女性的排卵时间可能会受到情绪、环境等因素的影响而改变。
安全期是指在月经周期中，除了排卵期和月经期之外的时间。一般来说，排卵日是下次月经来潮前的第14天左右，排卵日的前5天和后4天加上排卵日当天，一共10天称为排卵期。除了排卵期和月经期之外的其他时间就是安全期。需要注意的是，安全期并不是绝对安全的，因为女性的排卵时间可能会受到情绪、环境等因素的影响而改变，所以安全期避孕的方法并不可靠。
如果没有怀孕的计划，建议在性生活中采取可靠的避孕措施，如使用避孕套、口服避孕药等，以避免意外怀孕。同时，也要注意性生活的卫生，避免感染性传播疾病。如果出现月经异常、停经等情况，应及时就医，排除怀孕的可能。