后脑勺疼不一定是脑瘤，以下是一些可能的原因：
1.紧张性头痛：这是最常见的后脑勺疼的原因之一。通常由于头颈部肌肉紧张、压力或疲劳引起。紧张性头痛可能与情绪问题、不良姿势、长时间使用电子设备等有关。
2.颈椎问题：颈椎病变如颈椎间盘突出、颈椎关节炎等可能压迫颈部神经，导致后脑勺疼痛。这种疼痛可能会放射到颈部和肩部。
3.感染：头部或颈部的感染，如中耳炎、鼻窦炎等，可能引起后脑勺疼痛。
4.神经痛：某些神经病变，如三叉神经痛、枕神经痛等，可能导致后脑勺疼痛。
5.高血压：高血压有时会引起头部疼痛，包括后脑勺疼。
6.药物副作用：某些药物的副作用可能包括头痛，包括一些降压药、抗抑郁药等。
7.其他原因：头部外伤、脑血管疾病、贫血、中毒等也可能引起后脑勺疼。
如果后脑勺疼持续时间较长、频繁发作、伴随其他症状（如恶心、呕吐、视力问题、麻木等）或逐渐加重，应及时就医。医生会进行详细的身体检查、询问病史，并可能会建议进行进一步的检查，如头部CT、MRI等，以确定疼痛的原因。
在等待就医期间，可以尝试以下方法缓解疼痛：
休息：放松身体，减少头部活动。
冷敷或热敷：用冰袋或热毛巾敷在疼痛部位，可能会有所帮助。
保持良好的姿势：避免长时间低头或仰头，保持颈部挺直。
避免诱因：尽量避免引起疼痛的因素，如紧张、压力、强光等。
需要注意的是，脑瘤也可能引起后脑勺疼，但这种情况相对较少见。如果有其他疑虑或担忧，应及时咨询医生的意见。早期诊断和治疗对于许多疾病的预后非常重要。