产后撕裂伤口的护理方法如下：
1.保持伤口清洁：大小便后应及时清洗外阴，保持伤口清洁干燥，避免感染。
2.避免伤口感染：不要让伤口被尿液浸湿，及时更换卫生巾和内裤。
3.注意休息：产后应注意休息，避免过度劳累，以免影响伤口愈合。
4.饮食清淡：产后应多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，避免辛辣刺激性食物，以免影响伤口愈合。
5.按照医生的建议进行护理：医生可能会建议使用药物或进行物理治疗，应按照医生的建议进行护理。
6.避免剧烈运动：产后应避免剧烈运动，以免影响伤口愈合。
7.定期复查：产后应定期复查，以便及时发现问题并进行处理。