产后撕裂伤口的护理方法如下：
1.清洁：保持伤口清洁干燥，每天用温水清洗外阴，避免盆浴和性生活，以免引起感染。
2.观察：观察伤口的愈合情况，如有无红肿、渗液、出血等异常情况。
3.休息：产后应注意休息，避免过度劳累和长时间站立，以免影响伤口愈合。
4.饮食：保持饮食清淡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，避免辛辣刺激性食物。
5.用药：如果医生开了外用药物，应按照医嘱使用，如消毒、止痛、促进愈合等药物。
6.避免便秘：产后应保持大便通畅，避免便秘引起伤口疼痛和出血。
7.注意个人卫生：勤换内裤，保持外阴清洁。
8.定期复查：产后应定期复查，了解伤口愈合情况，如有异常应及时处理。
需要注意的是，每个产妇的情况都不同，如果对伤口护理有任何疑问或不适，应及时咨询医生。同时，产妇在产后应注意个人卫生，保持心情愉悦，有助于身体恢复。