洗米水洗脸一般有以下好处：
1.清洁皮肤：洗米水中含有淀粉、蛋白质等成分，可以吸附皮肤表面的污垢和油脂，起到清洁皮肤的作用。
2.去除角质：洗米水中的细小颗粒可以去除皮肤表面的老化角质，使皮肤更加光滑细腻。
3.保湿：洗米水中含有多种维生素和矿物质，可以为皮肤提供营养，保持皮肤的水分，使皮肤更加柔软、光滑。
4.改善皮肤暗沉：洗米水中的维生素B1、B2等成分可以促进皮肤的新陈代谢，改善皮肤暗沉，使皮肤更加明亮。
5.抗菌消炎：洗米水中含有一定的酸性物质，可以抑制细菌的生长，具有一定的抗菌消炎作用，可以预防皮肤感染。
需要注意的是，洗米水洗脸并不能完全替代洗面奶等洁面产品，只能作为一种辅助清洁方法。同时，洗米水洗脸的效果因人而异，对于敏感肌肤或皮肤有炎症的人群，可能不适合使用洗米水洗脸。在使用洗米水洗脸之前，最好先进行皮肤测试，如果没有不适反应再使用。