月经期可以吃芒果。目前并没有科学依据表明月经期吃芒果会对身体造成不良影响。
芒果的营养成分
维生素含量：芒果富含维生素A、维生素C等多种维生素。每100克芒果中维生素C含量约为23.4毫克，维生素A含量约为805微克视黄醇当量。这些维生素对身体的正常生理功能有重要作用，比如维生素C有助于增强免疫力等。矿物质成分：芒果还含有钾、镁等矿物质。钾元素对于维持人体的电解质平衡、心脏正常跳动等有帮助；镁元素则参与多种生理代谢过程。
食用芒果的注意事项
过敏情况：部分人可能对芒果过敏。如果本身是过敏体质，在月经期食用芒果时要格外小心。一旦出现口唇肿胀、皮肤瘙痒、皮疹等过敏症状，应立即停止食用芒果，并及时采取相应的抗过敏措施。比如可以服用抗过敏药物，如氯雷他定等（仅说明药物名称及作用，不涉及剂量等服用指导）。食用量的把握：虽然月经期吃芒果一般没问题，但也不宜过量食用。过量食用芒果可能会引起肠胃不适，如腹胀、腹痛等。一般每天吃1 - 2个中等大小的芒果比较合适。
特殊人群的情况
糖尿病患者：芒果的含糖量相对较高，糖尿病患者在月经期食用芒果时需要监测血糖。如果血糖控制不佳，应谨慎食用芒果，或者在食用芒果后适当减少其他主食的摄入量，以避免血糖出现较大波动。脾胃虚寒者：对于脾胃虚寒的女性，在月经期食用芒果要注意适量。因为芒果性凉，过多食用可能会加重脾胃虚寒的症状，如腹泻、腹痛等。可以选择在温暖的时段食用，或者将芒果适当加热后再吃。