月经期一般可以吃芒果，但需适量。
芒果是一种营养丰富的水果，含有维生素A、C、E、B6、钾、膳食纤维等营养成分。一些研究表明，芒果中的类胡萝卜素和多酚等化合物具有抗氧化、抗炎和抗肿瘤等生物活性。对于大多数女性来说，在月经期食用芒果通常是安全的，不会对身体造成不良影响。
然而，个体对芒果的反应可能有所不同。一些女性可能对芒果过敏，在月经期食用后可能会出现过敏反应，如皮疹、瘙痒、肿胀等。此外，芒果属于凉性水果，月经期食用过多可能会导致宫寒，引起痛经、经血不畅等不适。
因此，如果你有芒果过敏史，或者在月经期食用芒果后出现不适症状，应避免食用。对于月经量少、痛经的女性，也应尽量少吃或不吃芒果，以免加重症状。
除了芒果，月经期还应注意饮食的均衡和多样化，多摄入富含蛋白质、铁、锌等营养素的食物，如肉类、鱼类、蛋类、豆类、蔬菜、水果等。同时，应避免食用辛辣、刺激性食物和冷饮，以免引起不适。
总之，月经期可以吃芒果，但需适量，并注意个人体质和反应。如果有任何疑虑或不适，建议咨询医生或营养师的意见。