人流后一般建议1个月后再吃凉的。人流后女性的身体较为虚弱，宫颈口尚未完全闭合，子宫内膜也需要一定的时间来修复。如果在这个时候吃凉的，可能会刺激子宫收缩，导致腹痛、阴道流血等不适，还可能会影响身体的恢复。
人流后女性的身体需要注意以下方面：
1.注意保暖：人流后要注意保暖，避免着凉，尤其是腹部。可以多穿一些衣服，或者使用热水袋等进行保暖。
2.注意休息：人流后要注意休息，避免过度劳累。可以适当卧床休息几天，然后逐渐增加活动量。
3.注意饮食：人流后要注意饮食，多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、蔬菜、水果等，避免吃辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。
4.注意个人卫生：人流后要注意个人卫生，保持外阴清洁，避免感染。可以每天用温水清洗外阴，勤换内裤。
5.注意观察：人流后要注意观察身体的变化，如果出现腹痛、阴道流血等异常情况，应及时就医。
总之，人流后要注意身体的护理和保养，避免着凉、劳累等，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于身体的恢复。如果有任何不适，应及时就医。