来例假和流产是两种不同的生理现象，需要通过一些特征来区分。以下是一些可以帮助区分来例假和流产的方法：
1.经期症状：来例假时，通常会出现下腹坠胀、乳房胀痛、情绪不稳定等经期症状。这些症状在例假结束后会自然消失。而流产时，可能会伴有下腹疼痛、阴道流血等症状，这些症状可能会持续存在或加重。
2.基础体温：在例假周期中，基础体温会呈现周期性的变化，即在排卵后升高，例假结束后下降。而流产后，基础体温通常不会出现这种变化。
3.血液检查：血液检查可以检测出孕激素、人绒毛膜促性腺激素（hCG）等指标的水平。来例假时，孕激素和hCG水平会下降。而流产时，孕激素和hCG水平可能仍然较高。
4.B超检查：B超检查可以观察子宫内的情况。来例假时，子宫内没有孕囊或胚胎组织。而流产时，B超可能会显示孕囊或胚胎组织已经排出子宫外，或者子宫内有残留物。
5.时间：来例假的时间通常是有规律的，间隔时间一般为21-35天。而流产的时间则不确定，可能在怀孕早期或中期发生。
需要注意的是，以上方法并不能完全确诊，对于一些复杂的情况，可能需要进一步的检查和诊断。如果怀疑自己可能怀孕或出现了异常情况，应及时就医，进行详细的检查和咨询。
对于女性来说，尤其是有性生活的女性，了解自己的生理周期和注意身体健康非常重要。如果出现异常情况，应及时就医，以便早期发现和处理问题。同时，也要注意个人卫生和性生活健康，避免不必要的风险。如果是怀孕后出现流产症状，应遵循医生的建议进行处理和护理，以促进身体的恢复。