来例假时不建议喝啤酒，主要有以下原因：
1.影响经血排出：啤酒中含有酒精，具有活血作用，可能会导致子宫收缩，进而影响经血的排出，引发或加重痛经。
2.引起经期不适：酒精会刺激胃肠道，引起恶心、呕吐、腹痛等症状。在经期，女性身体较为虚弱，喝酒可能会加重这些不适，影响身体的恢复。
3.干扰代谢：例假期间，女性身体的代谢会变慢，喝酒会增加肝脏的负担，影响肝脏对营养物质的代谢和合成，不利于身体健康。
4.导致月经量增多：酒精会扩张血管，导致血液循环加快，可能会使月经量增多，延长经期。
对于特殊人群，如本身月经量较多、有痛经史、酒精过敏的女性，更应避免在例假期间喝啤酒。同时，女性在例假期间应注意保暖，避免着凉，保持良好的生活习惯，避免过度劳累和剧烈运动，保持心情愉悦，以促进身体的恢复。如果在例假期间出现严重的不适症状，应及时就医。