腰后面疼即腰背痛，可能是腰背肌筋膜炎、腰椎间盘突出症、第三腰椎横突综合征、强直性脊柱炎、骨质疏松等原因引起的。具体分析如下：
1.腰背肌筋膜炎：长期弯腰、伏案工作或受到寒冷、潮湿等刺激，可导致腰背筋膜、肌肉出现无菌性炎症，从而引起疼痛。疼痛通常为酸痛或胀痛，在劳累、受凉后加重，休息后可缓解。
2.腰椎间盘突出症：腰椎间盘发生退行性改变后，在外力作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出或脱出，压迫或刺激相邻的脊神经根，从而出现腰背痛。疼痛可放射至臀部、大腿后侧、小腿外侧或足跟等部位。
3.第三腰椎横突综合征：第三腰椎横突较长，且位于腰椎中部，是腰部肌肉、筋膜的起止点，容易受到牵拉、挤压而导致损伤，从而引起无菌性炎症，出现疼痛。疼痛可局限于第三腰椎横突处，也可向臀部及大腿后侧放射。
4.强直性脊柱炎：主要侵犯骶髂关节、脊柱骨突、脊柱旁软组织及外周关节，也可伴发关节外表现。早期可出现下腰部疼痛，伴有僵硬感，活动后可缓解。
5.骨质疏松：随着年龄的增长，骨量逐渐丢失，骨密度下降，容易出现骨质疏松。轻微的外力即可导致骨折，常见的部位为胸腰椎、桡骨远端和股骨近端等。骨质疏松性骨折可引起腰背痛，疼痛通常较为剧烈。
患者在治疗期间需要注意休息，避免长时间弯腰或久坐，可适当进行腰背肌功能锻炼，如小燕飞、五点支撑等。同时，可适当食用富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等，以增加骨密度。避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等。
腰背痛可能是多种疾病的表现，如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，明确病因后进行针对性治疗。