儿童长高的饮食建议如下：
1.保证营养均衡：儿童需要摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，以支持身体的生长发育。建议多吃富含优质蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋、奶、豆类等；多吃富含碳水化合物的食物，如米饭、面条、面包等；多吃富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、坚果等。
2.多吃富含钙的食物：钙是儿童长高的重要营养素，建议多吃富含钙的食物，如牛奶、酸奶、奶酪、豆制品、海鲜等。
3.多吃富含维生素D的食物：维生素D可以促进钙的吸收和利用，建议多吃富含维生素D的食物，如鱼肝油、蛋黄、动物肝脏等。
4.控制糖分摄入：过多的糖分摄入会影响钙的吸收和利用，建议控制儿童的糖分摄入，避免过多摄入糖果、饮料等。
5.饮食规律：儿童的饮食应规律，定时定量，避免过度饥饿或过度饱食。
6.避免食用过多添加剂和防腐剂：过多的添加剂和防腐剂会影响儿童的健康，建议避免食用含有过多添加剂和防腐剂的食物。
7.培养良好的饮食习惯：儿童的饮食习惯应培养良好，避免挑食、偏食、暴饮暴食等不良习惯。
总之，儿童长高需要保证营养均衡，多吃富含钙、维生素D等营养素的食物，控制糖分摄入，避免食用过多添加剂和防腐剂，培养良好的饮食习惯。同时，家长还应注意儿童的运动和睡眠，以促进儿童的长高。