孕早期出现畏寒症状，可能与体内激素变化等因素有关。一般可通过调整生活方式来改善，若情况较严重或持续不缓解，需及时就医排查原因。
生活方式调整
保暖措施：孕早期要注意增添衣物，根据室内外温度合理增减。比如室内温度较低时，可多穿一件毛衣或增加一条薄毛毯。在外出时，穿上厚外套、戴上帽子、围巾和手套等，避免受寒。适当运动：可以进行一些轻柔的运动，像孕妇瑜伽中的简单体位练习等。但要注意运动时间不宜过长，一般每次15 - 20分钟左右，且要在舒适的状态下进行，通过运动促进血液循环，在一定程度上缓解畏寒情况，但要避免剧烈运动。
饮食调节
补充热量：适当多吃一些富含热量的食物，例如全麦面包，每100克全麦面包大约能提供250千卡左右的热量；还有红薯，一个中等大小的红薯约能提供100千卡左右的热量。通过摄入这些食物来增加身体的能量供应，有助于改善畏寒。均衡营养：保证饮食的均衡，摄入足够的蛋白质、维生素等。蛋白质丰富的食物有鸡蛋，一个鸡蛋约含7克蛋白质；牛奶也是不错的选择，每天饮用200 - 300毫升的牛奶能补充优质蛋白质和钙等营养成分。维生素丰富的蔬菜如西兰花，富含多种维生素，每餐可适当食用一些。
环境因素改善
调节室内温度：将室内温度保持在适宜的范围，一般建议18 - 22℃左右。可以使用空调等设备来调节，如果没有空调，也可以通过使用暖风机等小型取暖设备来提升室内温度，但要注意安全，避免离人太近。保持室内空气流通：每天定时开窗通风，每次通风15 - 30分钟左右，让新鲜空气进入室内，同时也能降低室内可能存在的一些不利于身体的气体浓度，但要注意通风时孕妇不要直接对着风口。