想要快速祛痘和痘印，可以尝试以下方法：
1.保持皮肤清洁：选择温和的洁面产品，早晚各洗一次脸，清除皮肤表面的油脂和污垢，避免毛孔堵塞。
2.注意饮食：少吃高糖、高油、辛辣的食物，多吃蔬菜水果，保持饮食均衡。
3.不要挤压痘痘：挤压痘痘会导致炎症扩散，留下疤痕。
4.使用祛痘产品：可以选择含有水杨酸、壬二酸、视黄醇等成分的祛痘产品，帮助减轻痘痘和痘印。
5.去医院治疗：如果痘痘严重，需要去医院皮肤科就诊，医生可能会开一些外用药物或口服药物治疗。
6.注意防晒：痘痘和痘印部位的皮肤比较敏感，容易受到紫外线的伤害，需要注意防晒。
7.保持良好的作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于调节内分泌，减少痘痘的产生。
8.心情愉悦：压力过大、焦虑等情绪会导致内分泌失调，加重痘痘问题，保持心情愉悦也很重要。
需要注意的是，每个人的肤质和痘痘情况不同，选择适合自己的方法很重要。如果痘痘问题严重或持续不愈，建议及时就医。同时，对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童等，在使用祛痘产品前应咨询医生的意见。