宝宝最爱吃的营养菜谱有不少，比如鱼肉松粥就很不错。准备50克大米、30克鱼肉松，先把大米煮成粥，粥快好时加入鱼肉松搅拌均匀，一般煮15 - 20分钟就能让宝宝吃得津津有味，还能补充蛋白质等营养。
一、蔬菜蛋羹类
1. 菠菜蛋羹： 准备100克菠菜、1个鸡蛋。先把菠菜洗净焯水切碎，鸡蛋打散加水搅匀，再放入菠菜碎，然后上锅蒸8 - 10分钟。菠菜富含维生素和铁，鸡蛋提供优质蛋白，营养丰富又适合宝宝吃。2. 胡萝卜蛋羹： 取1根胡萝卜、1个鸡蛋。胡萝卜切丝蒸熟后压成泥，鸡蛋打散后加入胡萝卜泥和适量温水搅匀，蒸10分钟左右。胡萝卜有胡萝卜素，对宝宝视力发育有好处，搭配鸡蛋营养均衡。
二、海鲜类
1. 虾仁豆腐： 准备50克虾仁、100克豆腐。虾仁洗净去线，豆腐切成小块，先把豆腐焯水，然后锅中倒油，放入虾仁炒至变色，再加入豆腐和少许水炖煮3 - 5分钟，调味后即可。虾仁富含钙和优质蛋白，豆腐含有大量植物蛋白，很适合宝宝补充营养。2. 三文鱼粥： 用50克大米、30克三文鱼。大米煮成粥，三文鱼切成小丁，粥快好时放入三文鱼丁煮熟，大概煮15分钟左右。三文鱼富含不饱和脂肪酸，对宝宝大脑发育有益。
三、谷物豆类搭配类
1. 红豆红枣粥： 取30克红豆、5颗红枣、50克大米。红豆提前浸泡2 - 3小时，红枣去核，然后和大米一起煮粥，煮40分钟左右。红豆有健脾作用，红枣能补血，搭配大米营养全面。2. 南瓜小米粥： 准备100克南瓜、50克小米。南瓜去皮切块，小米洗净，一起煮成粥，煮20分钟左右。南瓜富含膳食纤维，小米容易消化，适合宝宝肠胃。