脖子筋疼痛不能转头，可能是落枕、颈椎病等原因引起。以下是一些建议：
1.一般治疗：
休息：停止活动，尤其是颈部活动，避免加重疼痛。
冷敷/热敷：在疼痛初期，可采用冷敷缓解疼痛和肿胀；72小时后，可改为热敷，促进血液循环，缓解肌肉紧张。
保持正确姿势：避免长时间低头、仰头或歪头，选择合适的枕头，保持颈椎的正常曲度。
2.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可缓解疼痛和炎症。
肌肉松弛剂：如氯唑沙宗、盐酸乙哌立松等，可放松肌肉，减轻疼痛。
活血化瘀的中药：如云南白药、红花油等，可促进血液循环，缓解疼痛。
3.物理治疗：
按摩：请专业按摩师进行按摩，缓解肌肉紧张，改善血液循环。
针灸：通过刺激穴位，缓解疼痛，调整身体机能。
牵引：在医生指导下进行颈椎牵引，缓解颈椎间盘压力。
4.其他治疗：
纠正不良习惯：如长时间使用电脑、手机等，应定期活动颈部，避免颈部肌肉过度紧张。
锻炼颈部肌肉：进行颈部保健操、游泳等运动，增强颈部肌肉力量，预防颈椎病的发生。
就医：如果疼痛持续不缓解、加重或出现其他症状，如上肢麻木、无力等，应及时就医，进行详细的检查和治疗。
需要注意的是，以上建议仅供参考。如果脖子筋疼痛不能转头的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便明确病因，采取针对性的治疗措施。此外，在日常生活中，应注意保持良好的颈部姿势，避免颈部受伤和过度劳累。