吃点东西就胃胀，可能是由以下原因引起的：
1.饮食习惯不良：进食过快、过多，或者边吃饭边说话，容易吞入空气，引起胃胀。
2.精神压力大：长期的精神压力会导致身体的自主神经功能紊乱，引起胃肠功能障碍，导致胃胀。
3.胃部疾病：如胃炎、胃溃疡、胃食管反流病等，这些疾病会导致胃的消化功能下降，引起食物在胃内潴留，导致胃胀。
4.肠道疾病：如肠炎、肠梗阻等，这些疾病会导致肠道蠕动减慢，食物在肠道内停留时间过长，引起腹胀。
5.肝胆疾病：如胆囊炎、胆结石等，这些疾病会影响胆汁的分泌和排泄，导致脂肪消化不良，引起腹胀。
6.其他：如甲状腺功能减退、糖尿病等，这些疾病也会导致胃肠功能紊乱，引起腹胀。
如果出现吃点东西就胃胀的情况，可以通过以下方法缓解：
1.调整饮食习惯：进食时应细嚼慢咽，避免同时进行其他活动，减少吞入空气。
2.缓解精神压力：可以通过运动、冥想、放松等方式缓解精神压力。
3.就医检查：如果胃胀症状持续时间较长或伴有其他症状，如胃痛、恶心、呕吐、消瘦等，应及时就医，进行相关检查，以明确病因，并进行针对性治疗。
需要注意的是，对于老年人、孕妇、儿童等特殊人群，如果出现胃胀症状，应及时就医，以免延误病情。同时，在就医检查时，应告知医生自己的症状、病史、用药情况等，以便医生进行准确的诊断和治疗。