哺乳期减肥最快的方法包括：
1.饮食调整：哺乳期女性需要保证摄入足够的营养，但可以通过选择低热量、高营养的食物来控制热量摄入。例如，选择蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类、豆类等食物，避免高糖、高脂肪和高盐的食物。
2.合理运动：哺乳期女性可以进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，每周至少进行150分钟。此外，还可以结合一些针对腹部、臀部和背部的力量训练，帮助塑造身材。
3.增加水分摄入：哺乳期女性需要多喝水，以保持身体水分平衡，促进新陈代谢。
4.睡眠充足：睡眠不足可能导致激素失衡，增加食欲，因此哺乳期女性需要保证充足的睡眠时间。
5.避免过度节食和快速减肥：过度节食和快速减肥可能会影响母乳质量和宝宝的健康，因此不建议采取这种方法。
需要注意的是，哺乳期减肥应该在保证宝宝营养需求的前提下进行。如果您有任何健康问题或疑虑，建议咨询医生或专业的营养师的建议。