对于稳定型的腰椎压缩性骨折，保守治疗通常是有效的方法。以下是一些建议：
1.休息和疼痛管理：在骨折后的初期，需要休息并避免过度活动。医生可能会建议使用止痛药来缓解疼痛。
2.佩戴支具：佩戴支具可以提供额外的支撑，帮助减轻疼痛并保护脊柱。支具通常需要佩戴一段时间，具体时间根据骨折的严重程度和恢复情况而定。
3.物理治疗：物理治疗可以帮助增强腰部肌肉的力量，改善脊柱的灵活性和稳定性。治疗师可能会推荐一些特定的exercises，如腹肌和背肌的强化练习。
4.康复训练：在恢复期间，进行康复训练可以帮助恢复身体的功能和活动能力。这可能包括进行柔韧性和平衡训练。
5.药物治疗：除了止痛药外，医生可能还会开一些其他药物，如钙剂和维生素D，以帮助促进骨折愈合。
6.定期复查：需要按照医生的建议定期进行复查，以确保骨折的愈合情况和身体的恢复进展。
需要注意的是，保守治疗的效果因人而异，对于一些严重的或不稳定型的腰椎压缩性骨折，可能需要手术治疗。在决定治疗方案时，医生会根据骨折的具体情况、患者的健康状况和治疗需求进行综合评估。如果您有腰椎压缩性骨折或对治疗有任何疑问，建议咨询专业的脊柱外科医生以获取个性化的建议和治疗方案。