哺乳期乳腺炎是哺乳期女性的常见疾病，表现为乳房局部红肿热痛，还可能出现发热、寒战等全身症状。得了哺乳期乳腺炎，不必惊慌，以下是一些建议：
1.及时就医：如果出现乳房局部红肿热痛等症状，应及时就医，医生会根据病情进行诊断和治疗。
2.停止哺乳：在乳腺炎发作期间，应停止哺乳，以免加重病情。但需要注意将乳汁挤出，以保持乳房畅通。
3.正确哺乳：正确的哺乳姿势和方法可以预防哺乳期乳腺炎的发生。哺乳时应让婴儿吸吮乳头和大部分乳晕，避免只含乳头。
4.保持乳房清洁：哺乳前后应使用温水清洁乳房，避免使用刺激性的肥皂或清洁剂。
5.饮食调整：哺乳期乳腺炎患者应避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，多食用富含维生素和蛋白质的食物。
6.注意休息：保持充足的睡眠和良好的心情，有利于身体的恢复。
总之，哺乳期乳腺炎是一种可以治疗的疾病，患者应及时就医，遵循医生的建议进行治疗和护理。同时，保持良好的生活习惯和正确的哺乳方法也有助于预防哺乳期乳腺炎的发生。