女生生理期一般不建议吃辣。因为生理期时，女生的盆腔会处于充血状态，会出现小腹坠胀、腰酸等不适症状。如果此时再吃辣，可能会刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等症状，还可能会加重盆腔充血，导致痛经、经血过多等情况。此外，吃辣还可能会导致上火，使口腔、唇部等部位出现疱疹、溃疡等。
但每个人的体质和生理期反应都不同，如果吃辣后没有出现不适症状，也可以适量食用。需要注意的是，不能吃太辣的食物，以免刺激胃肠道。同时，也要避免食用冰镇的辣椒或辣椒制品，以免引起宫寒，导致经血凝滞，排出不畅。
总之，女生在生理期应尽量保持饮食清淡，多吃温热、易消化的食物，避免食用辛辣、生冷、刺激性食物。如果对生理期的饮食有任何疑问，建议咨询医生或营养师的意见。