牙齿黄可以通过多种方式改善，比如日常清洁护理等。一般来说，通过正确的口腔清洁和适当的专业处理可以有效改善牙齿发黄问题。
日常清洁护理改善
正确刷牙： 每天至少早晚各刷一次牙，每次刷牙时间不少于3分钟，选择含氟牙膏，能帮助清洁牙齿表面，减少污渍附着。比如巴氏刷牙法就很有效，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向，按照牙龈-牙面-咬合面的顺序，使刷毛进入龈沟和邻间区，进行轻柔的水平颤动。使用牙线： 每天使用牙线清理牙缝，能清除刷牙难以清洁到的牙缝中的食物残渣和菌斑，防止牙齿发黄加重。一般建议每天至少使用一次牙线。
专业牙齿美白方法
洗牙： 超声波洗牙可以去除牙齿表面的牙结石、菌斑和外源性色素沉着，一般每年可以进行1 - 2次洗牙，能让牙齿恢复一定的洁白度。不过洗牙后短期内要避免食用染色较深的食物，如咖啡、浓茶等。牙齿美白剂： 市面上有一些专业的牙齿美白剂，如过氧化氢类的美白剂。但使用时要注意按照说明书正确操作，一般需要在专业人士指导下使用。对于敏感牙齿的人群，使用前可能需要先进行评估，避免引起牙齿敏感不适。
饮食方面的注意事项
减少染色食物摄入： 尽量减少食用咖啡、浓茶、可乐、红酒等容易染色的饮品，这些饮品中的色素容易附着在牙齿表面导致牙齿发黄。如果无法避免饮用，可以在饮用后及时漱口。增加富含维生素的食物： 多吃富含维生素C的食物，如橙子、柠檬、草莓等，维生素C有助于维持牙龈健康，间接对牙齿美白有帮助。同时，富含钙的食物，如牛奶、豆制品等，能强化牙齿结构，让牙齿看起来更健康洁白。