要根治抑郁焦虑症，需要综合治疗，包括心理治疗、药物治疗和生活方式的调整。以下是具体的分析和建议：
1.心理治疗
认知行为疗法（CBT）：帮助患者识别和改变消极的思维模式和信念，学会应对压力和情绪的技巧。
人际治疗：改善患者的人际关系，解决与他人的冲突和问题，提高社交技能。
心理动力学治疗：深入探讨患者的内心冲突和心理动力，促进个人成长和心理发展。
其他疗法：如解决问题疗法、放松训练、冥想等，也可以在治疗中起到辅助作用。
2.药物治疗
抗抑郁药物：选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRI）等药物可以调节神经递质，缓解抑郁和焦虑症状。
抗焦虑药物：苯二氮䓬类药物、β-肾上腺素能受体阻滞剂等可以减轻焦虑情绪，但应在医生的指导下使用。
药物治疗需要个体化，根据患者的具体情况选择合适的药物和剂量，并遵循医生的用药建议。
3.生活方式的调整
健康的饮食：保持均衡的饮食，摄入富含营养的食物，避免过度饮酒和摄入咖啡因。
规律的运动：适度的身体活动可以改善心情，减轻焦虑和疲劳。
良好的睡眠：保持规律的睡眠时间，创建一个舒适的睡眠环境，避免熬夜和午睡时间过长。
管理压力：学会有效的应对压力的方法，如深呼吸、冥想、放松技巧等。
避免触发因素：尽量避免或减少接触引发抑郁和焦虑的因素，如过度的工作压力、人际关系问题等。
社交支持：与亲朋好友保持联系，参加支持小组或活动，分享感受和经验。
兴趣爱好：培养自己的兴趣爱好，丰富生活，增加乐趣。
自我关爱：学会照顾自己，给自己留出时间放松和享受乐趣。
需要注意的是，抑郁焦虑症的治疗是一个长期的过程，需要患者的积极配合和耐心。在治疗过程中，患者可能会经历症状的波动和反复，这是正常的，但不要灰心丧气。及时与医生沟通，调整治疗方案，通常可以取得良好的效果。
对于特殊人群，如孕妇、儿童和老年人，治疗方法可能会有所不同，需要在专业医生的指导下进行。此外，一些人可能对药物治疗不敏感或有不良反应，此时可能需要尝试其他治疗方法或结合多种治疗手段。
总之，根治抑郁焦虑症需要综合治疗和长期的努力。患者和家人应该保持积极的态度，寻求专业的帮助和支持，相信通过合理的治疗和生活方式的调整，可以逐渐恢复健康，提高生活质量。