眩晕症患者在饮食方面需要注意以下几点：
1.避免过饥过饱：饮食应定时定量，避免过饥过饱，以免损伤脾胃，导致气血生化不足，加重眩晕症状。
2.低盐饮食：眩晕症患者应限制盐的摄入量，避免食用过咸的食物，以免导致水钠潴留，加重脑水肿，从而加重眩晕症状。
3.多吃清淡食物：眩晕症患者应多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、豆类、鱼类等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重胃肠道负担，影响药物吸收。
4.补充营养：眩晕症患者应多吃富含维生素、蛋白质的食物，如动物肝脏、蛋类、瘦肉等，以补充营养，提高身体免疫力。
5.饮食规律：眩晕症患者应保持饮食规律，避免暴饮暴食，避免过度饮酒、吸烟等，以免加重眩晕症状。
6.注意饮食卫生：眩晕症患者应注意饮食卫生，避免食用不洁食物，以免引起胃肠道感染，加重眩晕症状。
以下是一些对缓解眩晕症有帮助的食物：
1.天麻：天麻具有平肝潜阳、息风止痉的功效，可用于治疗眩晕、头痛、惊风等症状。天麻可与其他食材一起炖煮，如天麻鱼头汤、天麻炖鸽子等。
2.菊花：菊花具有清热解毒、平肝明目的功效，可用于治疗眩晕、头痛、目赤肿痛等症状。菊花可泡茶饮用，也可与其他食材一起炒制，如菊花炒肉丝、菊花炒蛋等。
3.红枣：红枣具有补中益气、养血安神的功效，可用于治疗眩晕、乏力、失眠等症状。红枣可直接食用，也可与其他食材一起煮粥，如红枣粥、山药红枣粥等。
4.核桃：核桃具有补肾益精、健脑益智的功效，可用于治疗眩晕、健忘、耳鸣等症状。核桃可直接食用，也可与其他食材一起炒制，如核桃炒鸡丁、核桃炒芦笋等。
5.黑木耳：黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功效，可用于治疗眩晕、腰酸、贫血等症状。黑木耳可凉拌食用，也可与其他食材一起炒制，如黑木耳炒肉片、黑木耳炒鸡蛋等。
需要注意的是，饮食调理只能起到辅助缓解眩晕症的作用，不能替代药物治疗。如果眩晕症症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。