一般情况下，女性的胸部大小是由遗传、激素水平和脂肪分布等因素决定的。如果胸部过大或影响到生活、健康，可以考虑以下方法来使其变小：
1.健康饮食：保持均衡的饮食，控制热量摄入，增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入，减少高热量、高脂肪和高糖的食物。
2.增加运动：进行有氧运动和力量训练，有助于消耗多余的脂肪并增强胸部周围的肌肉。
3.穿戴合适的内衣：选择合适尺码的内衣，提供良好的支撑和塑形，避免过紧或过松的内衣。
4.医学治疗：
抽脂术：通过吸脂的方式减少胸部的脂肪量。
缩乳术：对于严重乳房肥大的情况，可以考虑进行缩乳术，包括去除多余的皮肤和脂肪，并重塑乳房形状。
5.寻求专业建议：如果对胸部大小不满意或有其他相关问题，可以咨询医生或整形外科医生。他们可以根据个人情况提供更具体的建议和治疗方案。
需要注意的是，胸部大小是个人身体特征的一部分，每个人的身体都是独特的，对外貌和自信的影响也因人而异。在考虑任何改变胸部大小的方法之前，建议充分了解相关的风险和收益，并与专业医生进行详细的讨论。
此外，对于未成年人来说，胸部仍在发育过程中，不建议采取任何方法来改变胸部大小。在这个阶段，健康的生活方式和均衡的营养摄入对于身体发育至关重要。如果有关于胸部发育或其他健康问题的担忧，最好咨询医生或专业的医疗机构。
总之，把胸变小可以通过健康饮食、增加运动、穿戴合适内衣等方法来实现。如果对胸部大小有较大的困扰，可以咨询专业医生，了解更适合的治疗选择。同时，要保持积极的心态，关注身体健康，接受自己的身体特征。