月经期肚子胀痛可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病的表现。如果疼痛不严重，可以通过以下方法缓解；如果疼痛严重或持续时间较长，建议及时就医。具体分析如下：
1.原发性痛经：可能是由于月经期间子宫内膜前列腺素含量增高所致，可以通过服用前列腺素合成酶抑制剂，如布洛芬、酮洛芬等，来缓解疼痛。同时，还可以通过热敷、按摩等方式来缓解疼痛。
2.继发性痛经：可能是由于某些妇科疾病引起的，如子宫内膜异位症、子宫腺肌病等。需要及时就医，进行相关检查，如B超、腹腔镜等，以明确病因，并进行针对性治疗。
患者在治疗期间需要注意休息，避免过度劳累和剧烈运动。同时，还应注意保暖，避免着凉。在饮食上，可适当食用一些温热、易消化的食物，如生姜、红糖水、红枣等，避免食用生冷、辛辣、刺激性食物，如冰淇淋、辣椒、生葱等。