关键点：来月经小腹胀痛可通过喝红糖水、热敷、使用药物缓解，如布洛芬缓释胶囊等。
一、喝红糖水：来月经小腹胀痛若由宫寒引起，适量喝红糖水可缓解。红糖水具有暖宫驱寒、活血化瘀的功效。宫寒时，子宫内寒气较重，经血运行不畅，易导致小腹胀痛。红糖水的温热作用可帮助驱散子宫寒气，促进经血排出，从而减轻疼痛症状。
二、热敷：来月经时子宫内膜会释放前列腺素，引起子宫收缩和血管痉挛，导致小腹胀痛。用热毛巾进行热敷，能促进局部血液循环。温热可舒缓子宫肌肉的紧张和痉挛，改善血管状态，使血流更顺畅，进而有效缓解小腹胀痛。
三、使用药物：
1.布洛芬缓释胶囊：这是一种常用的止痛药物。其能通过抑制前列腺素的合成，起到止痛作用。当月经小腹胀痛症状明显且严重影响生活时，可在医生指导下使用。
2.萘普生钠片：具有抗炎、镇痛的效果。对于月经引起的疼痛有较好的缓解作用。
3.元胡止痛片：主要成分为延胡索等，有行气活血、止痛的功效。可帮助缓解月经期间的小腹胀痛。
总结概况提示：对于来月经小腹胀痛的情况，可根据具体状况选择喝红糖水、热敷或使用合适的药物来缓解，同时要注意保暖、休息等，若疼痛持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医。