孩子上幼儿园老是哭可能是由于分离焦虑、环境不适应、社交问题等原因引起的。以下是一些建议来帮助孩子缓解焦虑，顺利适应幼儿园生活：
1.提前做好准备
与孩子谈论幼儿园：可以通过阅读相关书籍、观看幼儿园相关的视频等方式，让孩子对幼儿园有一个初步的了解，减少陌生感。
参观幼儿园：带孩子去幼儿园参观，让他们熟悉环境，看看教室、操场、玩具等，增加对幼儿园的兴趣。
培养自理能力：提前培养孩子的自理能力，如自己穿衣、吃饭、上厕所等，这样可以让他们在幼儿园更加自信和独立。
2.建立安全感
保持稳定的生活规律：尽量保持孩子在家中的生活规律，包括睡眠时间、饮食习惯等，让他们感到舒适和安心。
与孩子保持联系：可以让孩子带上自己喜欢的玩具或物品，在幼儿园里感到安慰。也可以与老师约定好每天的联系时间，让孩子知道你会在固定的时间接他们回家。
给予积极的鼓励：当孩子表现出勇敢和适应的时候，要及时给予肯定和鼓励，增强他们的自信心。
3.与老师合作
了解孩子的情况：与幼儿园老师保持密切沟通，了解孩子在园的情况，包括饮食、睡眠、情绪等，以便更好地帮助孩子。
配合老师的工作：老师可能会提出一些要求，如按时接送孩子、不要给孩子带过多玩具等，请积极配合。
参加家长会和活动：参加幼儿园的家长会和活动，与老师和其他家长交流，获取更多的育儿经验和信息。
4.培养社交能力
鼓励孩子与其他孩子交往：可以让孩子参加一些社交活动，如亲子活动、幼儿园的游戏等，培养他们的社交能力和交往兴趣。
教孩子一些社交技能：如分享、合作、尊重他人等，让他们在幼儿园中能够与其他孩子友好相处。
给孩子时间适应：社交能力的培养需要时间，不要急于求成，给孩子足够的时间去适应和发展。
5.自己保持冷静
控制自己的情绪：当孩子哭闹时，家长可能会感到焦虑和不安，但要尽量控制自己的情绪，保持冷静和耐心。
给孩子树立榜样：孩子会模仿家长的行为，所以要给孩子树立一个积极、乐观的榜样，让他们感受到幼儿园是一个快乐的地方。
6.寻求专业帮助
如果孩子的哭闹情况持续较长时间且严重影响到他们的生活和学习，或者你感到无法应对，可以寻求专业心理咨询师或儿童医生的帮助。
每个孩子适应幼儿园的过程都不同，家长要给予孩子足够的时间和支持，帮助他们顺利度过这个阶段。同时，也要相信孩子的适应能力，他们会在幼儿园中逐渐成长和进步。